Miksi taisteluköydet ovat niin suosittuja?

Suosiotaisteluköysiei vain sen komeuden, vaan myös sen erinomaisen harjoitusvaikutuksen vuoksi.Isoa köyttä heitettäessä köyden heilahtelu saa vartalon heilahtelemaan, ja jotta vartalo pysyisi paikallaan ja vakaana, koko kehon lihaksia on kiristettävä vastustamaan köyden vastusta, mikä ylläpitää köyden vastusta. kehon ja ydinsukupuolen vakautta, mikä pakottaa kehon harjoittelemaan.Yksinkertainen voimaköysi rakentaa voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota, räjähtävyyttä, ydinvakautta ja työntää sydämesi ja keuhkojesi rajoja.

Joten kuinka käyttää taisteluköyttä harjoitteluun?

Sinun on käytettävä sydänlihaksen ydinryhmän voimaa stabiloimaan kehoa ja kehon koordinaatiota ja ketteryyttä heiluttamaan harjoitustaisteluköysiä homeopaattisesti käyttämällä räjähdysvoimaa, lihaskestävyyttä ja sydän-hengityskestävyyttä, jottakuntoköydet esittää aallonmuotoa, joka ei ole tasaantunut tietyn ajan kuluessa.

Sitten pitääksesi aallot keskeytyksettä, sinun on keinuttava köyttä kaikella voimallasi, nopeasti, tasaisesti ja voimakkaasti.Lisäksi se voidaan yhdistää käsipainoihin, kahvakuuloihin, tankolevyihin ja muihin laitteisiin, jotka on suunniteltu erilaisiksi intervalli- tai piiriharjoitteiksi, jotta saavutetaan tehostava vaikutus lihasryhmien kehitystä kehon eri osissa ja sydän-hengityskestävyyttä.

Mitä hyötyä taisteluköysien harjoituksista on?

1. Paranna lihaskestävyyttä, lisää kehon ydinvakautta ja lihasvoimaa.

2. Paranna räjähdysvoimaa ja nopeutta.

3. Nopeuta aineenvaihduntaa, paranna kardiopulmonaalista kapasiteettia ja lisää rasvanpolttonopeutta.

4. Vahvistaa kehon koordinaatiota ja parantaa muun urheilun suorituskykyä.

5. Harjoittelumenetelmät ovat vaihtelevia ja viihdyttäviä.