Pöytätennison urheilulaji, joka yhdistää kuntoilun, kilpailun ja viihteen.
Ensinnäkin sillä on korkea harjoitusarvo.Koko kehon urheilulajina nopeat ja monipuoliset ominaisuudetPöytätennismäärittää, että osallistujat voivat hyötyä seuraavista näkökohdista:
1. Koko kehon lihakset ja nivelkudokset aktivoituvat, mikä parantaa liikenopeutta sekä ylä- ja alaraajojen liikettä;
2. Erittäin tehokas kehittämään reagointikykyä, ketteryyttä, koordinaatiota ja operatiivista ajattelua.
Toiseksi tämän urheilulajin hyvin ilmeisten kilpailuominaisuuksien ja viihdetoimintojen ansiosta siitä on tullut tehokas urheilulaji sellaisten ominaisuuksien, kuten rohkeuden, sitkeyden, nokkeluuden ja päättäväisyyden kasvattamiseen, nuorekkaan elinvoiman ylläpitämiseen ja hermojen säätelyyn.
Sitä pidetään yhä enemmän erinomaisena älykkyyden, työnteon tehokkuuden sekä terveydenhuollon, sairaanhoidon ja kuntoutuksen keinona.Jos aika sallii ja sparraukseen löytyy sopiva vastustaja, niin pöytätennis on paras tapa parantaa käsien ja silmien koordinaatiota.Se vaatii nopeaa, monimutkaista toimintaa ja nopeita refleksejä, joten pöytätennis on loistava tapa käyttää aivojasi.
Näiden pöytätenniksen ominaisuuksien ja liikuntaarvon ansiosta pöytätennispelaajat ja lajin ystävät muodostavat vähitellen hyvän psykologisen laadun ja ylittävät joissain muissa asioissa tavallisen ihmisen.Psykologien tutkimustulosten mukaan psykologisten testausmenetelmien avulla erinomaisten lasten pöytätennispelaajien psykologisesta laadusta joissakin Kiinan maakunnissa ja kaupungeissa he osoittavat, että heillä on yleensä korkeampi älykkyystaso, parempi toimintakyky kuin tavallisilla opiskelijoilla, tunnevakaus, oma itsensä. - itseluottamusta ja itseluottamusta., Itsenäisyys, ajattelun ketteryys ovat vahvoja ja älykkyystekijöiden ja persoonallisuustekijöiden kehittyminen on koordinoitua.Päivittäisessä elämässä nämä ihmiset näyttävät usein valppailta, ketteriltä ja koordinoiduilta.
Siksi pöytätennisessä on joitain ainutlaatuisia ominaisuuksia, joita ei ole muissa lajeissa ja joista on osallistujille hyötyä koko elämän:
Ensimmäinen on kokovartaloharjoittelu, mutta harjoituksen määrä on pienempi kuin tenniksellä ja sulkapallolla, joilla voidaan saavuttaa myös kuntoilun tarkoitus.Liikunnan määrää voidaan yksilön rakenteesta riippuen hallita, kunhan hikoilulla saavutetaan tarkoitus poistaa kehosta myrkkyjä.
Toinen on hyvä harjoitus hermoston vastekyvylle, erityisesti likinäköisyydelle on hyvä ehkäisy- ja hoitovaikutus.
Kolmas on hyvä urheilulaji kommunikoida ystävien kanssa.
Postitusaika: 19.5.2022